Vipassana

Vipassana Meditation ermöglichst Einsicht in die grundlegende Natur der Wirklichkeit und eröffnet den Zugang zu Freude, innerem Frieden und Freiheit. Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachheit, öffnen wir uns der gegenwärtigen Erfahrung unter Einbezug von Körper, Herz und Geist. Vertrautes kann frisch gesehen, Verborgenes erstmals bewusst erfahren werden.

 

Bei der Vipassana-Meditation handelt es sich um eine spirituelle Achtsamkeitsübung.

 

In Sitzmeditation sitzt die meditierende Person mit übereinander geschlagenen Beinen (oder auf einem Sessel) mit aufrechtem Oberkörper ruhig und bewegungslos. Die Augen können offen gehalten und der Blick am Boden fixiert werden oder geschlossen sein.

 

Die meditierende Person schenkt ihr Hauptaugenmerk dem Ein- und Ausatmen. Sie ist sich ihres Körpers bewusst, achtet auf Gefühle, Gedanken und Willensregungen und den Zustand des Bewusstseins, ohne in irgendeiner Weise daran zu haften. Sie bekommt dabei nicht nur Einsicht in ihr zusammengesetztes Sein (die fünf Skandhas), sondern auch in die gegenseitige Abhängigkeit und Bedingtheit aller Erscheinungen.

 

Eine weitere Form der Meditation ist die Gehmeditation, die in achtsamem Schweigen und langsamen, achtsamen Bewegungen erfolgt.

 

Ein Retreat für alle, die diesen Übungsweg beginnen oder vertiefen möchten.
Das gesamte Retreat läuft in Edlem Schweigen ab.

 

Sonntag, 26. Juli bis Sonntag, 2. August 2020

Vipassana MEDITATION
Notburgahof, Piesendorf (Nähe Zell am See) Salzburg Land

 

Leitung: Hannes Huber

Beginn: 18.00 Uhr, Ende ca. 13.00 Uhr

Hauskosten (Nächtigung und Verpflegung: € 343,- (Mehrbett/Doppelzimmer)

oder € 413,- Einzelzimmer, zzgl € 1,15/Tag Ortstaxe

Kursgebühr: freiwilliges Geben (Dana) für den Lehrenden

Info und Anmeldung: blaicknerbianca@hotmail.com oder hier

Das Retreat lässt sich gut mit dem vorhergehenden Metta-Retreat verbinden, da die Metta-Praxis eine gute Vorbereitung für Vipassanan darstellt.
Metta Retreat von Mi, 22. Juli bis So, 26. Juli, 2020

Bei einer Kombination beider Retreats sind die Hauskosten ermäßigt.

 

voraussichtlicher

VIPASSANA  Tagesplan (Piesendorf)

 

 

 

guten Morgen                                               05.30

 

Yoga                                                             06.00          

 

Meditation                                                    06.30

 

Frühstück                                                    07.30

 

 

Anleitung und Meditation                           09.00

 

Pause                                                           10.00

Gehmeditation                                             10.15

 

Meditation                                                   11.00*

 

Mittagessen                                                12.00

 

 

 

Gehmeditation/Yoga                                   14.00*

 

Meditation                                                   14.30*

 

Gehmeditation                                             15.15

 

Meditation                                                   16.00*

 

Abendessen                                                17.00

 

 

 

Vortrag                                                        18.00* - 18.45

 

Gehmeditation                                            19.00*

 

Meditation und Rezitation,                         19.45*

 

Widmung                                                    21.00