8 - Wochenkurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Ion Kabat-Zinn)

 

ab 26. Februar 2020, jeweils Mittwoch 18.30 - 21.00    (8 Abende)

sowie ein Übungstag am Samstag den 28. März, 09.00 - 17.00

Leitung: Hannes Huber

Ort: Streichergasse 6/16, 1030 Wien

Beitrag: € 330,- 

Anmeldung erforderlich: Info und Anmeldung 

 

Die TeilnehmerInnen erhalten geleitete Meditationen zum Download, mit denen sie zuhause üben (ca.3/4 Stunde täglich).

Der Kurs in Kombination mit den Übungsaufgaben bildet ein wirksames Format um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

 

Anmeldung erforderlich 

Info und Anmeldung: per e-mail

 

 

weitere Informationen zum 8-Wochenkurs